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人人知道睡眠充足對皮膚好，所以褪黑激素正正就是助眠的好幫手。褪黑激素是一種由大腦內松果體生成的一種賀爾蒙，在夜半份是分泌的高峰時間，醫學上褪黑激素也是用作調理失眠問題之一的方法。建議每晚進食褪黑激素之後先關上燈，在黑暗的環境褪黑激素會分泌得較好呢！
【天使綜合症】鄭俊弘兒子患罕見基因病、日後無法自理？症狀＋成因＋應對方法
正所謂「年紀大，機器壞」，老人家身體機能衰退、患病的機率會越來越高，除了服用保健品，不少長者都會定期進行身體檢查。部分公司打正旗號以「長者身體檢查」作招徠，除了收費和折扣，服務內容也有非常大的差異，甚至包括你不需要的附加服務！
維生素B 群是現代人常備的保健營養品之一，因為攝取足量的維生素B 有助於調節新陳代謝、維持皮膚及肌肉的健康，還能增進免疫系統和神經系統的功能，好處多多。
維他命B雜過量有副作用嗎？答案是有，但若按照醫生的指示服用維他命B雜，大多數情況都不會呈現副作用。以下整理維他命B雜副作用及缺乏攝取的症狀表，如果自行買維他命B雜食用，並出現下列副作用，應儘快找醫生諮詢，因為長期錯誤服用維他命B雜，嚴重恐導引致神經損害，切勿輕看。
近年有文獻指出，生酮飲食有助減肥減磅，連帶改善非酒精性脂肪肝；但若脂肪肝屬酒精性，生酮飲食則不能見效。再者，並非每人都適合生酮飲食，事先要諮詢專業的醫學建議，慢性病患者尤其要小心，否則護肝不成，反而傷了身子。
Benign prostate hyperplasia (BPH) is enlargement from the prostate gland, which generally takes place in older Gentlemen. An enlarged prostate can interfere with urination, with boosts from the frequency and urge, or results in issues emptying the bladder. BPH not only triggers painful urination, but additionally influences the quality of life.
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益生菌是活躍於人體腸道和生殖系統內的細菌，功效包括維持腸道微生態環境穩定，幫助身體抵禦感染，甚至對抗炎症及過敏反應。如果想增加腸道內的益生菌，除了進食含豐富益生菌的食物例如泡菜和紅茶菌外，益生菌補充劑也有助補足日常飲食對益生菌攝取量的不足。嬰幼兒容易出現便秘問題，服食嬰幼兒益生菌補充劑亦有舒緩作用。